心脏犹如一台不知疲倦的“水泵”，源源不断地将血液输送到全身。而为心脏提供养分的冠状动脉，正如其“供应管道”，负责将氧气和营养物质输送至心肌。然而，当冠状动脉内壁堆积起像“粥”一样的斑块（主要由脂肪和胆固醇组成）时，血管就会出现狭窄甚至堵塞的情况，这便是冠心病，全名为冠状动脉粥样硬化性心脏病。当血流受阻，心肌无法获得足够的血液，可能会引发胸痛、心绞痛，严重时甚至导致心肌梗死。

据山东省第二人民医院冠心病介入治疗三科主任赵伟指出，冠心病是中老年人中最常见且危害重大的疾病之一。许多患者在疾病初期可能会出现一些容易被忽视的症状，例如间歇性胸闷、疲劳感加重或运动后气短等。这些信号可能是心脏供血不足的早期表现，需引起重视。在全国老年健康宣传周来临之际，赵伟主任分享了“冠心病防治处方”，为大家讲解冠心病的早期识别与防治方式。

注意！这些症状可能是冠心病早期预警

高危因素包括高血压、糖尿病、肥胖、烟酒等。赵伟提醒，冠心病的发生常与多种因素相关。若同时出现以下两种或两种以上的症状，应警惕冠心病，并及时就医诊断：

• 胸闷、胸痛：多发生在劳累或精神紧张后，心脏前区或胸骨后有疼痛，且可向左肩和左臂放射，通常持续在五分钟内，并在休息后自行缓解。
• 身体活动后心慌、胸闷、气短等：如在运动中或体力活动后出现上述症状，休息后可缓解。
• 餐后或遇寒冷刺激时，感到胸闷痛和心悸等症状。
• 在听到刺激性声音时，出现胸闷或压榨性疼痛，休息或含服硝酸甘油可缓解。
• 夜间睡觉时如感到胸痛，加重且持续时间延长，含服硝酸甘油无效，可能发生心肌梗死。
• 伴随有发热、出汗、惊恐、恶心、呕吐等全身性症状。

科学应对冠心病的“家庭防治处方”

要牢记以下几点以有效防治冠心病：

1. 饮食调理：菜多荤少，尽量少盐、少油、少糖，多食燕麦、深海鱼、深色蔬菜等，有助于心血管健康。
2. 戒烟限酒：远离烟草，控制饮酒频率与量，尤其对糖尿病患者，应结合饮食管理与药物治疗。
3. 血压管理：定期监测血压和血脂，控制目标为血压<130/80mmHg，低密度脂蛋白胆固醇<26mmol/L，总胆固醇<171mmol/L。
4. 适度运动：合理安排运动，有助于增强心肺功能及降低复发风险，保持心理平衡是关键。
5. 定时用药：遵循医嘱，定期服药，并随身携带急救药物，以备不时之需。
6. 睡眠管理：确保每天7-8小时的充足睡眠，营养充分并保持良好的生活习惯，以降低心血管病风险。

对中老年人来说，定期体检十分重要，通过心电图、心脏彩超或冠状动脉CT等检查手段，可以及早发现潜在问题，及时采取相应措施，有效降低冠心病的风险。

赵伟主任强调，若突发胸痛，需立即停止活动，坐下或半卧位休息，舌下含服硝酸甘油（血压正常者），如果胸痛在半小时内依然剧烈，应尽快拨打120寻求紧急医疗帮助。通过合理的预防与及时的医疗措施，能够有效维护心脏健康，并享有更优质的生活。

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