齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，山东省卫生健康委于6月20日上午举行了“鲁医健康说”健康知识发布会，主题聚焦在夏季养生知识。

山东中医药大学附属医院急诊与重症医学科主任医师范开亮指出，夏季高温酷暑是中暑和热射病高发的季节。中暑和热射病是医学专有名词，其病因主要是由于体内热量产生过多、吸热过多及散热障碍。虽两者在诊断与治疗上相似，但热射病是中暑的更为严重的表现，可能引发高热、头痛、恶心呕吐、意识模糊，甚至出现抽搐、休克、多脏器衰竭，严重时可导致死亡，因此在夏季应格外重视预防工作。

夏季疾病预防措施

针对夏季相关疾病，预防措施可从以下几个方面入手：

1. 避免高温劳作：在高温气候下，气温往往超过人的体温，过度出汗可能导致劳力性热射病。中老年人在夏季过度参与户外活动也容易引发中暑。

2. 避免长时间处于高温高湿环境：当室温超过32℃且湿度超过60%时，长时间待在这样的环境中容易导致中暑。特别是中老年人，因害怕冷风而不开空调或窗户，风险更大。要定期通风，合理使用空调。

3. 充分休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，以增强身体的免疫力。

4. 适量补充水分：尤其是含电解质的饮品，如盐水、绿豆汤、菊花茶等，能够帮助降温和解渴。

5. 准备降温药品：如清凉油、风油精、人丹等，以备急需。

6. 关注特殊人群：如老年人、儿童、孕产妇及有皮肤病或心脑血管疾病的人群，他们的体温调节能力较弱，容易中暑或热射病。

中暑的预警信号

如果出现以下情况，可能是中暑的先兆或轻症中暑：

1. 出现大量出汗、口渴、头晕和耳鸣；

2. 感觉胸闷、心悸、恶心以及四肢无力；

3. 注意力分散、动作不协调；

4. 体温正常或略有升高（一般不超过38℃）。

中暑的应急处理

如发现有人中暑，应立即采取以下急救措施：

1. 快速将患者转移到通风阴凉的地方；

2. 利用风扇、空调、凉水喷洒或湿毛巾等方法为患者降温；

3. 及时补充水分，可以饮用凉开水、冰水或凉绿豆汤，最好是含盐的饮料；

4. 尽快送往医院进行检查和治疗；

5. 从中医的角度来看，白虎汤、安宫牛黄丸也可根据症状进行辨证应用。

最后，特别提醒大家，中暑和热射病的致死率较高，务必及时就医，进行正规治疗，避免错过最佳救治时机，以免造成严重后果。希望大家安全地度过每一个夏季，通过J9九游会来获取更多健康养生的资讯与建议！