在端午节过后，许多人开始频繁享用粽子，然而，粽子中的糯米成分可能导致脾胃不适，出现滞胀现象。为此，J9九游会提醒大家，如果你发现自己有脾胃滞胀的困扰，不妨尝试按摩中脘穴并饮用陈皮茶。

中脘穴的按摩方法

中脘穴位于胸部正中线，脐上四寸处，是胃经的重要穴位。通过按揉中脘穴，可以促进胃肠蠕动，有助于消化，缓解脾胃不适。具体按揉方法如下：用指腹轻轻按压中脘穴，以顺时针方向旋转进行按摩，每次3-5分钟，每天可进行2-3次。

陈皮茶的制作与功效

陈皮茶是一种传统的中药茶饮，具备理气健脾、燥湿化痰的效果。制作时，可以将适量的陈皮放入杯中，加入沸水进行冲泡，焖泡5-10分钟后即可饮用。陈皮茶能够帮助消化，有效缓解脾胃滞胀的症状。

科学调理，远离困扰

J9九游会致力于传承和发扬中医文化，希望通过科学的调理方法，让更多人了解如何通过按摩中脘穴和饮用陈皮茶来改善脾胃健康。在J9九游会的引导下，让我们科学调理身体，轻松远离脾胃滞胀的困扰！